Ristet grønkål med parmesan og citron

18 min · 190 °C · Nem

Ristet grønkål med parmesan og citron

Ingredienser

  • 200 g Frisk grønkål (blade uden stængler)
  • 1,5 spsk Olivenolie
  • 30 g Revet parmesan
  • 1 tsk Finthakket hvidløg (valgfrit)
  • 1 tsk Finmalet havsalt
  • 0,5 tsk Nykværnet sort peber
  • 1 stk Økologisk citron (revet skal og saft)
  • Chiliflager (valgfrit), efter smag

Fremgangsmåde

  1. Skyl grønkålsbladene grundigt og tør dem helt i et rent viskestykke eller salatslynge. Fjern de tykke stængler og riv eller skær bladene i mundrette stykker.
  2. Kom grønkålen i en stor skål. Tilsæt olivenolie, fintrevet citronskal, hvidløg, salt og peber. Massér krydderier og olie ind i bladene i 1–2 minutter, så olien fordeler sig og bladene bliver let møre.
  3. Drys halvdelen af den revne parmesan over grønkålen og vend forsigtigt, så osten klæber lidt til bladene.
  4. Fordel grønkålen i et enkelt lag i airfryer-kurven. Overfyld ikke kurven — det giver damp i stedet for sprødhed. Hvis nødvendigt, steg i to omgange.
  5. Airfry ved 190 °C i 6–9 minutter afhængig af luftfryserens størrelse og bladtykkelse. Ryst kurven eller vend bladene efter cirka 4 minutter, så de bliver jævnt sprøde og ikke brænder på.
  6. Når grønkålen er gylden og sprød i kanten, tag den ud og pres frisk citronsaft over. Drys resten af parmesanen og eventuelt chiliflager på lige inden servering, så osten ikke smelter helt væk.

Tips

  • Sørg for at bladene er helt tørre — fugt forhindrer, at de bliver sprøde.
  • Steg i et enkelt lag og undgå at presse for meget i kurven. Flere korte batcher giver bedre resultat end én overfyldt.
  • Brug en rivejern til citronen for maksimal aroma fra skallen.
  • Har du bagepapir med huller til airfryer, kan det bruges for nem rengøring, men undlad det hvis din model kræver fri luftcirkulation.
Luftige Opskrifter Logo © 2025 Luftige Opskrifter - LuftigeOpskrifter.dk